健康体操 ※60歳以上の方限定

健康体操(30分)
このクラスは全身をゆっくり動かし、肩甲骨、股関節を中心にストレッチしていくクラスです。クラスの最後は頭の体操も行い声を出して笑うことで、脳の活性化にも働きかけます。
こんな方にオススメ!
ジムに自信のないシニアの方、ゆっくり身体を動かしたい方
このクラスは全身をゆっくり動かし、肩甲骨、股関節を中心にストレッチしていくクラスです。クラスの最後は頭の体操も行い声を出して笑うことで、脳の活性化にも働きかけます。
ジムに自信のないシニアの方、ゆっくり身体を動かしたい方