健康体操(30分)

このクラスは全身をゆっくり動かし、肩甲骨、股関節を中心にストレッチしていくクラスです。クラスの最後は頭の体操も行い声を出して笑うことで、脳の活性化にも働きかけます。

こんな方にオススメ！

ジムに自信のないシニアの方、ゆっくり身体を動かしたい方