ヨガ

ヨガ

リフレッシュヨガ(60分)

このクラスは呼吸に合わせながら肩甲骨周り、股関節周りをゆっくりほぐしていくクラスです。
ストレッチがメインになりますので初めての方でも安心してご参加頂けます!

こんな方にオススメ!

柔軟性を高めたい方、リラックスしたい方、これからヨガにチャレンジしたい方

姿勢調整ヨガ(60分)

このクラスは背骨が自然なS字を描いている状態へと導くために骨盤周りを中心に調整していきます。
ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます!

こんな方にオススメ!

姿勢が気になる方、腰痛の方、これからヨガにチャレンジしたい方

パワーヨガ(60分)

このクラスは太陽礼拝の動きを中心に体幹を使ったポーズを行います。
身体をしっかり動かしたい方におすすめです。
集中力を高めて心と身体を整えていきましょう!

こんな方にオススメ!

体幹を強化したい方、柔軟性を高めたい方、集中力を高めたい方